骨格診断で自分に合った服を着よう

当コラムは昭和57年（1982年）創業のインペリアル・エンタープライズ株式会社によるものです。ファッションに関するさまざまな情報を発信しています。

同じ服でも合う人・会わない人がいる理由

「マネキンの着ている服を試着したけど、私には合わなかった」
「モデルの衣装がいいなと思ったけど太って見えた」

服を買うときにこんな経験をしたことが、誰でもあるはず。
しかも、絶対合わないのではなくて、服によってはしっくりくるものがあったりします。

一体これらはどのような違いからくるのでしょうか。
その原因の一つが、骨格によるものです。

こちらでは、「骨格診断」という手法を取り入れながら、ご自身にはどのような服が似合うのかを解き明かしていきます。

自分に似合うスタイルを知りたいという方は、ぜひ参考にしてください。

骨格診断とは

骨格診断は、生まれ持った体質の違い（肉付きや関節の大きさ、シルエットなど）を分類し、自分に似合うデザインや素材選びの参考にできる診断です。

診断結果は大きく分けて、「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の３つに分けられます。

それぞれに似合うデザインや素材などの組み合わせを身に着けることで、その人の魅力を引き立てたり、スタイルをよく見せたり、アカ抜けた印象にすることができます。

この診断に重要なのは体つきであって、年齢、身長、体重などは関係ありません。
太り方や痩せ方もタイプごとに特徴があらわれるので、診断結果は一生役に立ちます。

早速、診断していきましょう。

骨格診断方法

ご自身がどのタイプに当てはまるのか、簡易的な診断をしていきます。

以下の項目で、当てはまるタイプを選んでください。

	Ａ	Ｂ	Ｃ
Q.1	筋肉がつきやすい	筋肉がつきにくい	肉感的なものを感じさせない
Q.2	首は短めで太さは均一	首は長め	首は筋張った印象
Q.3	鎖骨は目立たない	鎖骨は華奢な印象	鎖骨は大きく目立つ
Q.4	ウエストエリアは短め	ウエストエリアは長め	ウエストエリアは平均的
Q.5	手のくるぶしは小さく目立たない	手のくるぶしは普通	手のくるぶしは大きく目立つ
Q.6	膝頭は小さく目立たない	膝頭は大きすぎず、小さすぎず	膝頭は大きい傾向
Q.7	ビッグシルエットで着ぶくれする	ビッグシルエットは服のボリュームに負けてしまう	ビッグシルエットがこなれて見える
Q.8	太い糸のニットは着ぶくれして見える	太い糸のニットはおしゃれに見えない	太い糸のニットは着ぶくれしない
Q.9	ハイウエストにすると太って見える	ローウエストで胴長に見える	ローウエストにしておしゃれに見える
Q.10	太るときは体幹から太る	太るときは下半身から太る	太ると体全体が大きく逞しくなる

上記のうち、もっとも多い回答があなたの骨格タイプになります。

• Ａが多い…ストレート
• Ｂが多い…ウェーブ
• Ｃが多い…ナチュラル

骨格タイプの特徴について

続けて、それぞれの骨格タイプの特徴をご紹介いたします。

「ストレート」は、上半身に重心があるメリハリ体型

体に厚みがあり、立体的な凹凸のあるメリハリボディ体型です。
筋肉がつきやすく弾力のある質感です。

上半身の特徴としては、バストやウエストの位置が高く、骨が目立たず、首が短く見えるなどです。
下半身の特徴としては、ヒップは丸くボリュームがあり、太ももの前側ボリュームがつきやすく、膝下はスッキリ細いです。

• 首＝首は短めで、筋っぽくなく、首から肩にかけて直線的ライン
• 鎖骨、肩＝痩せていても鎖骨はあまり目立たず、肩は丸みがある
• 胸＝高めに位置し、体を横から見たときのバストラインは、斜め一直線
• 胸下〜腰＝胸下から骨盤までの距離が短く、痩せていてもくびれがあまりない
• 腰〜お尻＝腰位置が高く、お尻がキュッと上がっている
• 手・足＝身長に対して、手足が小さめで、痩せていても厚みがある

「ウェーブ」は、下半身に重心があるスマート体型

すらりとしたスマートな印象の体型。
体を横から見ると平坦で薄く、上半身が華奢なため下半身に重心を感じさせます。

上半身の特徴としては、首は細くて長め。
肩幅が小さく、ウエスト位置は低めで、くびれが目立ちます。
下半身の特徴としては、腰とお尻の境目が分かりにくく、太ももが横に張り出しており、小さい膝がぽこんと出ている印象です。

• 首〜鎖骨＝首は長く肩にかけてなだらかな曲線を描く。鎖骨は細い骨がくっきり
• 胸＝首から胸までの距離が長い
• 腰＝腰の位置が低く、ウエストのくびれが目立つ曲線的なライン
• 二の腕＝細く、二の腕の中ほどにくぼみがある
• お尻＝腰とお尻の境目が分かりにくいヒップラインで、平たく肉感を感じない
• 手・足＝手足のサイズは、体とバランスが取れており、大きすぎず小さすぎず

「ナチュラル」は、スタイリッシュボディ

肉付きよりも骨や筋を感じさせ、手脚が長い印象です。

上半身の特徴としては、鎖骨が目立ち、肩幅が広く、二の腕は細めです。
下半身の特徴としては、お尻の横にボリュームがなく、膝頭が大きく、くるぶしの骨が目立ちます。

• 首筋＝首筋がしっかりしていて、頬骨の立体感も目立ちやすい
• 鎖骨、肩＝肩はカクッと四角く、鎖骨も太く目立つ
• 腰〜お尻＝骨盤の存在感があっても、ヒップラインはまっすぐ平面的
• 肩〜背中＝体の厚みはあまり感じず、肩から背中のラインはストンと直線的
• 手・足＝身長に対して手足のサイズが大きく、指関節も太め
• 膝＝膝頭が大きくゴツゴツとした印象で、くるぶしもしっかり

骨格タイプ別の着こなし術

服によって着こなせたり、ダサく見えたりするのは、自分の骨格とマッチしていないことが原因のひとつです。

スタイルをよく見せたり、着痩せして見せたりするには、着る服によって「重心」を変えることが大切になります。

こちらでは、ご自身の骨格にマッチするスタイルの抑えておくべきポイントをシンプルにまとめてご紹介します。

ストレートはＩラインを意識する

ストレートタイプは、体の重心が真ん中にあることが多いので、横に広がらないＩラインが着痩せ効果を発揮します。

• シンプル、ベーシック、高級感、クール、シャープなどのイメージが似合う
• ジャストフィットなサイズ感がおすすめ

服を選ぶ際のポイント

• トップス＝標準的なサイズ感、ネックラインは縦長に開いたもの、装飾のないシンプルなもの
• ボトムス＝すらりとした膝下を出すタイトなスカートやセンタープレスのパンツ、豊かなヒップラインを生かせるきれいめのパンツスタイル全般

チェックしたい点は、「着太りしていないか」「安っぽく見えないか」です。

ウェーブはXラインで下半身を目立たせない

ウェーブタイプは、下半身にボリュームがあり重心が下になるので、ウエスト位置を高くしたXシルエットを作ると下半身が目立たなくなります。

• フェミニン、ガーリー、ソフトなどの甘いテイストが似合います
• タイトなフィット感やふんわりエアリーなシルエットが似合います

服を選ぶ際のポイント

• トップス＝コンパクトで着丈が短めなもの、ネックラインは横長に開いたボートネック、胸もとに装飾のあるもの、手首や二の腕を見せるもの
• ボトムス＝太もも丈または膝下丈のやわらかなスカート全般、脚を出した軽やかなパンツでフェミニンなもの

チェックしたい点は、「貧相に見えないか」「脚が短く見えないか」です。

ナチュラルはAラインで肩幅を隠す

ナチュラルタイプは重心が高く逆三角形が目立つので、Aラインのように裾広がりシルエットにするとスッキリと見せることができます。

• ラフ、カジュアル、ボーイッシュ、リラックスなどのイメージが似合います
• オーバーサイズ気味なビッグシルエットが似合います

服を選ぶ際のポイント

• トップス＝大きくゆったりしたサイズ感のもの、肌をあまり出さないもの
• ボトムス＝膝頭が隠れる丈のもの、カジュアル感やリラックス感があるもの、幅広でボリュームのあるもの

チェックしたい点は、「体が逞しく見えないか」です。

骨格タイプに合わないけど、好みの服が着たいという悩みには

骨格診断は、自分の体型の長所を生かし、短所をカモフラージュさせる方法の一つです。
なので、何を着たらいいのかわからない、自分に似合う服が知りたいといったときに役立ちます。

ただし、自分の好みや着たい服の嗜好性がわかっている人にとってはノイズになることも。
そんなときには直感を信じて、自分が着てみたい心躍る服を着てください。

ファッションは日々進化していますし、中には骨格タイプには当てはまらない新しいスタイルが生まれている可能性があります。

着たいものを我慢する必要はないし、いつでもキメキメな服装がよしとされる時代ではありません。
あえて、抜け感や違和感を出すことがおしゃれの秘訣ということもあります。

また、アクセサリーで自分の短所をカモフラージュさせることも可能です。

骨格診断は、あなたの魅力を引き出すお手伝いにすぎません。
診断結果や骨格別の着こなし術に盲信するのではなく、自分なりの解釈で自分らしいスタイルを楽しむ姿勢も大切です。

ぜひ、お気に入りのスタイルを見つけてください。

参考：

今までで一番オシャレな骨格診断BOOK｜CLASSY.編集部, 棚田トモコ 著. 光文社, 2022.4 

骨格診断とパーソナルカラー診断でわたしの魅力を引き出す似合う服のルール｜森本のり子 著, 二神弓子 監修. 日本文芸社, 2017.10

着るだけできれいに見える服がある : 40代になったら、骨格で服を選びなさい｜大人の着こなし研究所 著. 大和書房, 2018.12